Cantienica® Hamburg

Ganzheitliches Training für Deine Gesundheit!

Unser Kursplan

KURSPLAN (PDF)

Unser neues Centrum

Workshopzeit

Überblick über unsere Kurse
HYBRID, PRÄSENZ und ONLINE!
zu den Workshops

Die CANTIENICA®-Methode für Körperform & Haltung

Ein starker Beckenboden hält - sozusagen - alles zusammen / Du spürst es sofort! Der Beckenboden ist das Zentrum eines perfekten Zusammenspiels vieler Muskeln. Gut in Form, ist er der Schlüssel zu einem Leben ohne Rückenschmerzen und Verspannungen. Anatomisch richtig trainiert, verschafft er Dir einen sicheren Schutz vor Inkontinenz, Organsenkungen, Rückenschmerzen, Hämorrhoiden und Prostata-Vergrößerungen. Er sorgt dafür, dass alles an seinem Platz bleibt oder wieder dorthin zurückfindet. Probiere es unbedingt aus! Du gewinnst Deine Sicherheit im Alltag zurück – beim Laufen, Lachen, Husten, Niesen. Schnell und effektiv – unabhängig von Deinem Alter, bei Frauen und bei Männern. Wir zeigen Dir, wie es geht und beraten Dich gern persönlich.

In unseren Gruppenkursen, Workshops und Privatlektionen machst Du schon in der ersten Stunde ganz neue Erfahrungen. Schon mit kleinen Übungen und Veränderungen im Alltag kannst Du Deine Lebensqualität sofort deutlich verbessern – egal ob in der Schwangerschaft, nach der Geburt, der Menopause oder der Zeit danach! In kleinen, persönlichen Gruppen- oder Einzellektionen garantieren wir Dir eine individuelle, auf Deine Bedürfnisse perfekt angepasste Anleitung, effektives Training und beste Ergebnisse. Das fühlt sich nicht nur gut an, das sieht auch gut aus. Wir würden uns freuen, Dich dabei zu haben! 

Jede CANTIENICA®-Übung integriert den gesamten Körper von Kopf bis Fuß. Ob Du die gesunden Funktionen des Beckenbodens wiedererlangen möchtest, mehr Kraft in Rücken und Bauch, eine bessere Haltung oder straffere Gesichtszüge anstrebst – es funktioniert! Dein Körperbewußtsein und die zunehmende Kraft in der Tiefe, führen zu einem neuen Lebensgefühl. Denn ebenso, wie unsere Stimmung unsere Haltung prägt, beeinflusst die Haltung eben auch unsere Stimmung! 


Noch eine gute Botschaft für werdende Mütter und Frauen nach der Entbindung: Die CANTIENICA®-Methode ist das ideale Training für Ihre Bestform während der Schwangerschaft und nach der Geburt!

Unsere Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs nach § 20 bezuschusst. Wenn Du Fragen hast, melde Dich bitte bei uns. Wir beraten Dich gern.

Post aus deinem Centrum?
Möchtest Du über aktuelle Kurszeiten, Themen & Angebote rund um Cantienica®, Yoga, selbstbestimmte Geburt, Rückbildung und Hypnose informiert werden? Dann trag dich hier in unserem Newsletter ein. 

Hast du Themen und Vorschläge? Gibt es etwas, was dir fehlt? Melde dich gern bei uns! Dein Feedback freut und motiviert uns.
2022 Yogaschule Hamburg Eppendorf
envelopephone-handsetchevron-down
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram